Сообщений в теме: 51

[Jevgenijs]

Доброго времени суток Уважаемые Аирсофтер.

Хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу подготовки, готовности бойца (игрока). Какими физическими навоками он должен обладать и что должен уметь.
В интернете нашел статью, которую разместил ниже.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК (определенные главы Я удалил, что бы затронуть вопрос только физической подготовленности)

1. Работа с собственным весом: подтягивание на перекладине и отжимания от пола различными хватами, уголок на перекладине и брусьях, отжимание на брусьях, все типы отжиманий и прыжком, бег, плавание и т.д.
Умение работать с собственным весом – это самый важный параметр для боя, т.к. именно этот вес вы будете перемещать, наклонять и вкладывать в удары.
2. Работа с тяжестями: жим штанги, лежа и на наклонной поверхности, различные упражнения с гантелями, гирями и т.д.
Тяжести нужны, чтобы выработать повышенную устойчивость ваших связок и мышц к максимальным нагрузкам, которые и присутствуют в рукопашной схватке.

Упражнения с собственным весом:

- подтягивание на перекладине различными хватами: 3 подхода 5-10 раз;
- уголок на перекладине или брусьях: 3 подхода.по 10 сек.;
- отжимание на брусьях: 3 подхода 10-15 раз;
- отжимания от пола различными хватами: 3 подхода 20 раз;
- приседания: 3 подхода 20 раз;

Выносливость:

Упражнения на выносливость:
- выполнение трисета: отжимание от пола-
приседание-пресс (без перерыва) по схеме 20 сек. на каждое упражнение с максимальным выполнением повторений и максимально быстро;
- удары руками по подвешенной нитке и бумажке: удары проводить со стартом секундной стрелки – 60 сек.;
- тоже, но уже с гантелями 0.5-1 кг – 20-30 сек.;
- удары локтями стоя, сидя, лежа: по 30 раз в каждом положении или в течение 30-60 сек.;
- максимальное напряжение всех мышц, с сохранением глубокого дыхания: 20-60 сек.;
- удары на скорость ногой, максимально быстро: 20-60 сек.;
- упасть-подняться максимально быстро: 20-40 сек.;
- работа по груше, макиваре по схеме: 10 ударов пауза 1-2 сек 10 ударов в течение 1 минуты.

[Кузнечик]

Насколько я помню, рукопашные схватки в аирсофте отсутствуют.

[Still_Free]

Выносливость,на мой взгляд самое главное.

[Second(vovan5se)]

Бог создал людей разными, мистер Кольт уравнял их шансы, а Калашников привёл их к общему знаменателю...
Аирсофт это как то про стрельбу больше.

[Jevgenijs]

Насколько я помню, рукопашные схватки в аирсофте отсутствуют.

ну если только после игры ))) шутка (возможно и не удачная).
Но многие упражнения особенно для развития координации и ловкости взяты от туда.
А в целом как должен быть подготовлен аирсофтер?
Можно конечно сделать отбор по тесту Купера

Спойлер

https://www.youtube....h?v=lMxoKZjd8as

но для этого уровня надо хорошего тренироваться

[Jevgenijs]

Бог создал людей разными, мистер Кольт уравнял их шансы, а Калашников привёл их к общему знаменателю...
Аирсофт это как то про стрельбу больше.

но почти все действия происходят в движении, а движение это нагрузка на организм и тело. Поэтому минимальный уровень должен каким то быть.
Скорее всего в каждой команде есть свои требования к бойцам (игрокам), узнать бы какие.

[Кузнечик]

А в целом как должен быть подготовлен аирсофтер?

Ну, моя крайне посредственная физическая подготовка на каждой игре напоминает мне о двух вещах: о том, что надо быть выносливым бегуном с хорошей дыхалкой и о том, что надо иметь сильные ноги, т.к. приходится постоянно находиться на полусогнутых.

[WinD]

*пододвигаю свое любимое кресло-качалочку*кхе кхе кхе..пропустите инвалида

тебе для каких целей это надо?
все просто как угол дома.. одеваешь на себя ВСЁ что у тебя есть. кладешь 2 сникерса в карман. 2 литра воды, пачку шаров (1кг) и смотришь сможешь ходить бегать приседать во всем этом 4-5 часов? тогда достаточно для среднестатистической сложной игры в Латвии

[korizno]

Wind +5 реально лучший ответ!

[ТАРАНЪ]

Евгений, а Вы с какими целями задались такими вопросами? Желаете "общественную позицию" продвигать или бизнес?
Аирсофт - игра друзей! отдых от будней офисных!

[Zmur]

За среднюю игру приходится пройти\пробежать\проползти километров 5 не более (есть статистика на эндомондо). В обороне и того меньше. Причем с отдыхом в мертвяках
Особой выносливости тут не надо. Но в целом не повредит конечно.

[Sansey]

Физическая подготовка это хорошо и не только для того чтобы играть в айрсофт, а больше для собственного здоровья

Можно иметь хорошую физ. подготовку и делать все что вы ранее перечислили, но играя в айрсофт все время проигрывать и быть постоянным гостем мертвяка

Голова должна быть на плечах, которая должна уметь анализировать ваши же собственные действия, действия вашей команды, причины удач или неудач и т.д. и т.п. и уже на основе этой информации прорабатывать каким образом вам необходимо тренироваться

И еще раз самое главное прежде чем нажать на курок необходимо подумать стоит ли это делать или нет, чтобы игра вашего противника не закончилась походом в мед. учреждение.

[Zmur]

Плюсую.

Особенно про последнее - достали некоторые на каждый шорох стрелять, в большинстве случаев по своим.

[Jevgenijs]

Ну, моя крайне посредственная физическая подготовка на каждой игре напоминает мне о двух вещах: о том, что надо быть выносливым бегуном с хорошей дыхалкой и о том, что надо иметь сильные ноги, т.к. приходится постоянно находиться на полусогнутых.

тебе для каких целей это надо?
все просто как угол дома.. одеваешь на себя ВСЁ что у тебя есть. кладешь 2 сникерса в карман. 2 литра воды, пачку шаров (1кг) и смотришь сможешь ходить бегать приседать во всем этом 4-5 часов? тогда достаточно для среднестатистической сложной игры в Латвии

учитывая эти комментарии я могу для себя сделать вывод, что надо уделять больше внимания кардио нагрузкам (тренировать сердце, легкие и т.д). И особое внимание уделить тренировки ног. Например ходьба "гусиным шагом - гуськом"

так вопрос о тренировках или что уметь должен?

мне важно и то и другое. На данный момент тренировки. К чему можно быть готовым придя в этот вид спорта. Я думаю что минимальный физический уровень может быть кем то установлен - регламентирован.
А умение скорее всего определяется "ролью" в группе.

Евгений, а Вы с какими целями задались такими вопросами? Желаете "общественную позицию" продвигать или бизнес?

интерес сугубо личный. Бизнес по типу " Спец тренировки, что Вас сделают элитным бойцом (игроком) или Таблетки, что активируют Ваши сверх чувства и Вы станете видеть и слышать на 100км" НЕ про меня. Я за здоровый образ жизни и спокойствие (миру мир).
А тема физической подготовки она всегда интересна. (ИМХО). Вот и решил попробовать ее развить.

[Jericho]

Прочитав заголовок задумался, а не стоит ли играков подготовить в плане грамоты? )))))))

Имхо- физуха личное дело каждого, зная общую массу страйкболистов, хрен ты кого заставишь изменить себя ради игры. Не тот стимул.

[WinD]

Штаа? что я только что прочитал постом выше?

[Wood]

решил улучшить физуху- стал физиком-теоретиком

[HEOHABT]

становая, брусья , приседы и подтягивания , ну и жим лёжа....крч база-хватит за глаза для Аирсофта....ИМХО

[Second(vovan5se)]

Жалко что не каждый день есть возможность потренироваться в стрельбе. на полигоны далековато. а где попало тоже нельзя. в обычный тир ещё ни разу не пробовал.
а для игры как раз таки стрелять надо уметь. и навскидку реакция тоже нужна. плюс ещё надо отработку реакции свой-чужой навскидку.
вообще классно бы было где-нибудь в черте Риги организовать аирсофт тир. на You Tube видел как бы такое.
ведь требований меньше чем к огнестрелу и максимальная дистанция тоже намного меньше.
кстати там же можно сделать полосу препятствий с возможностью стрельбы. поставить какую-нибудь переодевалку и биотуалет. проводить уборку вв.
сделать его платным с разумными ценами. вот и бизнес кому-то будет.

кстати процесс стрельбы хорошо снимает стресс. я дома луплю на 7 метров на застеклённой лоджии из пистолетного арбалета по контролерам и кровососам - стрел 20 подряд
засандалишь навскидку на скорость и так хорошо сразу. кстати если кого интересует проблема мишени для стрел, только для стрел - пишите подскажу (самому в одном магазине рассказали).
стрелы не портит. обойдётся ну максимум 25 евро - это если большую красивую для дальней стрельбы. а так 5-10 евро.

[bebru43]

Позвольте поинтересоваться Вашим возрастом ?